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GRUPPENSTUNDEN / WORKSHOPS /VERANSTALTUNGEN

CANTIENICA®-Gruppentraining

Das präzise und hochwirksame Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Beweglichkeit!
Eine fordernde Stunde, in der man Gelegenheit bekommt zu spüren, was in einem steckt! Für jeden geeignet
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Termine:
2540 Bad Vöslau, Quelle zur Mitte, Breitegasse 12, 10-11:00 Uhr:

29.November 2016 / 13.Dezember 2016 / 27.Dezember 2016

2540 Bad Vöslau, Quelle zur Mitte, Breitegasse 12, 19-20:00 Uhr: jeden Dienstag

2700 Wr.Neustadt, Der Kreisel, Pechergasse 7, 19- 20:00 Uhr:

30.November 2016 / 14.Dezember 2016 / 28.Dezember 2016


Workshop CANTIENICA®-Basics

Worauf kommt es in der CANTIENICA®-Methode an? Ausführliche Vermittlung der Grundlagen:

Beckenstand - Körperhaltung. Aufspannung der Wirbelsäule. Beckenboden - M. Levator ani. Vernetzung des Beckenbodens mit der Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur. Einsatz des Zwerchfells.

Zeit zum Wahrnehmen. Präziser Aufbau der Positionen für ein effektives Training. Spüren, wie kleinste Veränderungen Übungen intensivieren.

Für bereits Trainierende ebenso geeignet wie für Neueinsteiger.

Termin:
2540 Bad Vöslau, Quelle zur Mitte, Breitegasse 12, Samstag 28.01.2017 von 10-12:00 Uhr


Einzellektionen nach Vereinbarung

 

 
 

Anmeldung zu allen Lektionen/Kursen/Workshops unbedingt erforderlich!

 

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