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Körperarbeit

In angeleiteten Trainingsstunden wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß gekräftigt und optimal ausgerichtet. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Vernetzung der Tiefenmuskulatur - dadurch gewinnst du innere Stabilität und Halt. Zudem werden Beweglichkeit und Flexibilität erhöht. Sanft und absolut wirkungsvoll. Meine langjährigen Erfahrungen als CANTIENICA -Trainerin verschmelzen mit klassischen Hatha-Yoga Elementen. So erhalten Körper, Geist und Seele wohltuende Aufmerksamkeit.

Privatlektionen

Monatsabo: Audiofiles

Privatlektionen

… werden ganz an dich und deine Wünsche angepasst!

Ganz gleich, ob du… meine Trainingsmethoden kennenlernen magst dir ein klassisches Einzeltraining von Kopf bis Fuß und somit volle Aufmerksamkeit gönnst ein auf dich persönlich zugeschnittenes Training haben möchtest deine Yogapraxis starten oder vielleicht auch intensivieren willst … Privatlektionen sind genau dafür da!

Viel Raum und Zeit -

nur für dich

Monatsabo: Audiofiles

wöchentlich neu zusammengestellte Trainingseinheiten (Dauer ca. 30 min.)

trainiere wann, wo und sooft du willst

wöchentlich kostenloser Zoom (freitags von 17:30-18:00) zur Abklärung von Fragen und/oder als Coaching-Hilfe zum aktuellen Audiofile

Dieses Training hat gewisse Vorteile: absolut stressfrei: du kannst tages-, zeit- und ortsunabhängig trainieren ... 30 minütige Einheiten lassen sich schnell mal im Alltag unterbringen ... das Audiofile kann beliebig oft innerhalb einer Woche genutzt werden ... Die Anmeldung für das Monatsabo ist immer bis zum 25. des Vormonats möglich!

… 60 min.

In diesen Stunden werden Übungen zur Kräftigung deiner tiefsten Muskulatur mit Yoga-Elementen verbunden ... ein angenehmer Flow für jedermann.

Termine findest du unter Aktuelles

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Körperarbeit

I n angeleiteten Trainingsstunden wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß gekräftigt und optimal ausgerichtet. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Vernetzung der Tiefenmuskulatur - dadurch gewinnst du innere Stabilität und Halt. Zudem werden Beweglichkeit und Flexibilität erhöht. Sanft und absolut wirkungsvoll. Meine langjährigen Erfahrungen als CANTIENICA -Trainerin verschmelzen mit klassischen Hatha-Yoga Elementen. So erhalten Körper, Geist und Seele wohltuende Aufmerksamkeit.